ในหัวข้อนี้เรามาลองลิสต์รายการสิ่งที่ช่วยทำให้เราไม่เครียดกันดูเป็นข้อๆ
- อย่าคาดหวังอะไรสูง จะได้ไม่ผิดหวัง ไม่เครียด ทำให้ดีที่สุดก็พอ
- ปล่อยวาง มองโลกในแง่ดี เช่น พบปัญหาอย่าท้อแท้ เปลี่ยนเป็นคิดว่าต้องแก้อย่างไร ถ้าเราแก้เองไม่ได้ก็ให้ผู้ใหญ่ช่วย
- ฝึกตัวเองเวลาพบปัญหาให้ใช้เหตุผลมาพิจารณาก่อนที่จะปล่อยให้ตัวเองเครียด แล้วจะพบว่าปัญหาส่วนใหญ่แก้ได้
- ความสุข ไม่มีหนี้
- ยิ้มเข้าไว้ ยิ้มเข้าไว้ แต่ถ้ายิ้มทั้งวัน นั้นก็บ้า
- ใจที่ไม่เครียด..
- กินค่ะ เพราะคนชอบพูดกันว่ากินแก้เครียด (แต่คงมาเครียดหนักตอนอ้วน อิอิ)
- การไม่เป็นโรคภีย ใด ๆ เบียดเบียนสุขภาพทางกาย ก็จะส่งผลต่อสุขภาพจิตใจเป็นสุข ตามมาด้วยค่ะ
0 comments:
Post a Comment